我覺得所有遊泳的問題,都出在呼吸上,水下hold breath 的時間要短,先鼻子慢慢吐氣,然後嘴吐氣要徹底,吸氣要利落
所有跟帖:
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有道理,感覺氣喘籲籲就是氧不夠
-LexusOnly-
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06/24/2023 postreply
12:17:13
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另外,就象短跑和長跑 的不同,你25Y的sprint 一定是全力以赴,快速踢水和劃水,甚至不怎麽換氣
-Waterchase-
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06/24/2023 postreply
13:14:23
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沒有,我 strokes 很慢,下來也是氣喘籲籲。
-LexusOnly-
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06/24/2023 postreply
13:22:58