另外，劃兩次水換次氣會輕鬆得多。你看落花他們搞 三項的遊泳都是單側換氣，而且踢水次數很少

所有跟帖： 

• 我算的25米一個 lap。我試試劃兩次換氣的節奏。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 11:44:34

• 我覺得所有遊泳的問題，都出在呼吸上，水下hold breath 的時間要短，先鼻子慢慢吐氣，然後嘴吐氣要徹底，吸氣要利落 -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 11:58:18

• 有道理，感覺氣喘籲籲就是氧不夠 -LexusOnly- ♂ (175 bytes) () 06/24/2023 postreply 12:17:13

• 另外，就象短跑和長跑 的不同，你25Y的sprint 一定是全力以赴，快速踢水和劃水，甚至不怎麽換氣 -Waterchase- ♀ (98 bytes) () 06/24/2023 postreply 13:14:23

• 沒有，我 strokes 很慢，下來也是氣喘籲籲。 -LexusOnly- ♂ (0 bytes) () 06/24/2023 postreply 13:22:58