壇友們可能不了解,

無休跑要求每周至少跑五天,每天少跑三邁,速度必須快於15分邁(象專門針對背包徒步的。周跑量超過30邁的可以隻跑四天。

所有跟帖： 

• 為啥要無休跑？就是為了打卡？ -落花飄零- ♀ (57 bytes) () 06/21/2023 postreply 14:40:19

• 請龍幫常委兔姐來解釋。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 15:14:48

• “ 活動目的：在健康安全的前提下激勵跑友夏練三伏，為即將到來的休馬訓練打一個堅實的基礎。” -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 00:37:20

• 休馬還半年多呢，現在就要開始準備了？ -我痛恨跑步機- ♂ (0 bytes) () 06/22/2023 postreply 07:00:00

• 一般訓練計劃18周, -光鹽行者- ♂ (278 bytes) () 06/22/2023 postreply 13:10:24

• 30邁？那我符合了。 -布蘭雅- ♀ (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 14:58:55

• 這裏應該有很多人滿足無休跑條件的。就怕旅遊什麽的有衝突。 -光鹽行者- ♂ (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 15:24:20

• 一周五天每天三邁好象不那麽難，每天三十分鍾就解決問題了，象我這種減重為目的的，每天三邁量不夠 -WLRC- ♀ (0 bytes) () 06/21/2023 postreply 16:58:09

• 休斯頓夏又濕又熱,如果在室外跑真不是太容易。 -光鹽行者- ♂ (201 bytes) () 06/21/2023 postreply 18:07:30