這個家夥太猛了，她的熱身適合我們菜鳥跑者嗎

嗎

所有跟帖： 

• https://youtu.be/TbRkvm-EY7Y -Waterchase- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 05:34:24

• WOW，這位女士身體的柔韌性和核心力量太了不起了！使我想起體操運動員和雜技者的功夫。 -廣陵曉陽- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 07:52:23

• 僅這一截圖而言，不適合。那種壓腿，太不安全。凡有過正規訓練的，沒有這麽幹的 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 05:48:44

• 這位練過體操吧 -喵兒爸- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 06:41:55

• 沒有。二百五 -fuz- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 07:16:27

• 我覺得需要建立自己的熱身順序, 根據要做的運動而調整. -幕鼓晨鍾- ♂ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 06:57:05

• 這不是一字馬麽，沒練過的人誰能這樣。沒必要跟風 -唐歌- ♀ (0 bytes) () 05/18/2023 postreply 08:00:13

• wow，像在看武打片 -ruheshihao- ♀ (167 bytes) () 05/18/2023 postreply 09:17:32

• 熟話說，筋長一寸，壽長十年 -mikecwu- ♀ (129 bytes) () 05/18/2023 postreply 16:14:36