下降這麽多的,我很喜歡再有爬坡,能用到不同的肌肉,或者是同樣的肌肉用的方式不一樣,這樣反倒放鬆。當然不是比賽拚命的狀態。
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不知道啊。我有個朋友這次跑了波馬就是說前段下坡以後開始爬坡就廢掉了
-落花飄零-
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05/17/2023 postreply
10:27:13
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應該是平時沒有下坡的鍛煉,然後覺得下坡簡單,就使勁兒衝, 步伐太大。感覺下坡小步跑比較好。
-羽絨服-
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05/17/2023 postreply
10:56:09
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確實。上坡下坡鍛煉不同肌肉群。雖然我也恨上坡。練多了就習慣了,就是不能停LOL
-山水一程歌-
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05/17/2023 postreply
10:37:02