美國人均預期壽命下降之我見。

來源: 高山峻嶺流水人家 於 2024-09-02 18:00:29 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (1068 bytes)
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1）飲食結構：高糖飲料，快餐文化是原因之一。

2）汽車文化：減少了步行的時間。

3）肥胖人數太多：美國說第二，沒有其他國家敢說第一。

4）槍枝，毒品泛濫：死於毒品的人數在增加。

5）貧富差距太大：人窮萬事休。

6）沒有全民醫療可能也是一個因素，但估計不是主要因素。

而歐美，日本等等的生活習慣，飲食結構，運動習慣都好過美國。

所以，從現在開始：

1）多運動，

2）少吃被加工過的肉類（Bacon, 香腸之類），多吃蔬菜（最好是家裏的organic 蔬菜），

3）控製體重，

4）不喝酒，不吸煙，不找小三，小四。

5）股市好的時候多看帳戶，股市差的時候就忘記帳戶密碼。盡量保持愉快的心情！

能夠做到以上幾條，估計可以比平均壽命多個十幾二十年。而且是有質量的活著！

 

所有跟帖： 

• 美國華人壽命平均85，可能就是華人注意飲食，喜歡鍛煉，加上環境好，心情好的緣故 -Pilot007- ♂ 給 Pilot007 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 18:10:10

• 華人都是國內精英，收入也高，即使還生活在中國，壽命也會是最長的 -nancyjin5391- ♂ 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (153 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:45:46

• 加州和CO 這方麵不錯 （肥胖率最低）， 有CDC 數據為證， -數學博士- ♂ 給 數學博士 發送悄悄話 數學博士 的博客首頁 (379 bytes) () 09/02/2024 postreply 18:22:52

• 肉、甚至飽和脂肪都不是問題 -nancyjin5391- ♂ 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (445 bytes) () 09/02/2024 postreply 18:45:36

• 吃肥肉不光升膽固醇，還讓血糖下降慢。 -LIZAR- ♀ 給 LIZAR 發送悄悄話 LIZAR 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:00:43

• 我想說的是processed food. -高山峻嶺流水人家- ♂ 給 高山峻嶺流水人家 發送悄悄話 高山峻嶺流水人家 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:10:40

• 嘻嘻，我看帖不仔細 -LIZAR- ♀ 給 LIZAR 發送悄悄話 LIZAR 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:17:40

• 樓主把“少吃肉”改掉啦 ！ -nancyjin5391- ♂ 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:30:40

• 對，processed food 稍加添加劑，附加價值高，更賺錢 -nancyjin5391- ♂ 給 nancyjin5391 發送悄悄話 (230 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:52:26

• 都同意，唯一不同意的：不能少吃肉 -Tianyazi- ♂ 給 Tianyazi 發送悄悄話 Tianyazi 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 18:49:49

• 加工過的肉類。 -高山峻嶺流水人家- ♂ 給 高山峻嶺流水人家 發送悄悄話 高山峻嶺流水人家 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:10:01

• 是你修改帖子了吧。我們不能都看錯呀 -LIZAR- ♀ 給 LIZAR 發送悄悄話 LIZAR 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:26:00

• 對，改了。 -高山峻嶺流水人家- ♂ 給 高山峻嶺流水人家 發送悄悄話 高山峻嶺流水人家 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:31:20

• 列出的這些後麵都是sp500的超額利潤，這spy可是本壇的立壇之本！ -llarry- ♂ 給 llarry 發送悄悄話 (39 bytes) () 09/02/2024 postreply 18:54:42

• 不是少吃肉，是吃fat少的高質量肉。不吃肉就要吃碳水，光吃青菜不飽吧。 -LIZAR- ♀ 給 LIZAR 發送悄悄話 LIZAR 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 18:58:57

• 少吃processed meat. -高山峻嶺流水人家- ♂ 給 高山峻嶺流水人家 發送悄悄話 高山峻嶺流水人家 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:09:37

• 要吃高脂肉，一吃就飽！ -Tianyazi- ♂ 給 Tianyazi 發送悄悄話 Tianyazi 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:10:34

• 我以前很喜歡吃鴨肉，我做的醬鴨很美味，人人愛吃，太肥現在不敢吃了。打算靠飲食把指標控製在optimal range裏 -LIZAR- ♀ 給 LIZAR 發送悄悄話 LIZAR 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:16:54

• 相信科學就好！基礎消耗， 控製卡路裏，鍛煉， 這樣的生活過半年， -初夏2024- ♀ 給 初夏2024 發送悄悄話 (63 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:18:25

• 我鍛煉多，體重BMI 20, 不能再減了 -LIZAR- ♀ 給 LIZAR 發送悄悄話 LIZAR 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:19:52

• 我隻有19. 我準備達到19.5. -初夏2024- ♀ 給 初夏2024 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:21:09

• 我爭取保持BMI 20 以上 -LIZAR- ♀ 給 LIZAR 發送悄悄話 LIZAR 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:23:02

• 甚至把三文魚都改成cod了。也許野生的好一點，可是味道我不喜歡 -LIZAR- ♀ 給 LIZAR 發送悄悄話 LIZAR 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:18:54

• Cod 比salmon好吃多了！ -Tianyazi- ♂ 給 Tianyazi 發送悄悄話 Tianyazi 的博客首頁 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 20:13:35

• 主要是醫療界希望這些人給他們當小白鼠。 -初夏2024- ♀ 給 初夏2024 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:14:20

• 我們這裏最富和最窮的區預期壽命能差十幾年. -drinkplay- ♂ 給 drinkplay 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:31:12

• 激素和抗生素比肥肉壞的多. 其次是糖和澱粉. 中國人管不住嘴！ -NCNE- ♂ 給 NCNE 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 19:54:54

• 找小三小四可以煥發青春！ -Parkbrooke- ♀ 給 Parkbrooke 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/02/2024 postreply 20:35:00

• 不吃酒，不那啥啥，活著沒勁，多活幾年沒覺得有太多價值。 -leslieking- ♂ 給 leslieking 發送悄悄話 (0 bytes) () 09/03/2024 postreply 18:40:00

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