請教曹溪居士：

您知道有什麽辦法能幫助人入定靜心嗎？
俺的大腦細胞太活躍，很難停下來，常覺得累。可是需要凝神專心
做事時又定不下來，這個非常成問題。

比如您每天禪修，究竟修什麽呢？是練瑜伽還是調呼吸？
能幫助您集中注意力嗎？

所有跟帖： 

• 回複 -NianCaoXi- ♂ (338 bytes) () 07/08/2009 postreply 19:35:40

• 回複：請教曹溪居士： -NianCaoXi- ♂ (326 bytes) () 07/08/2009 postreply 19:51:27

• 俺知道定好，但不知如何定，定心是否必須口中念誦？ -慕容新新- ♀ (70 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:00:30

• 你深呼吸吧。 -Ji.Q.Zhang- ♂ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:05:56

• 好，我試試：）俺為此都快痛苦死了：（ -慕容新新- ♀ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:10:06

• 可步行，打太極拳，遊泳，打網球，聽音樂。。。讓腦子放鬆休息。 -NianCaoXi- ♂ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:24:01

• 回複 -NianCaoXi- ♂ (512 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:19:26

• 俺也有個建議能治你的大腦細胞活躍的問題 -萬楓- ♂ (280 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:13:11

• 嗬嗬，俺會越喊越興奮的，但是謝謝哈：） -慕容新新- ♀ (108 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:18:10

• 等著，以後醫療個人化，給您設計一個半抑製，半激活滴：） -dongfangshaoer- ♀ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:23:32

• My quick two cents. -潔心- ♀ (1145 bytes) () 07/08/2009 postreply 21:08:53

• 非常感謝潔心MM關心，俺真希望吞下一個pill就解決問題了：） -慕容新新- ♀ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 21:53:03

• 是不是太懶了一點~~~。把握自己的身心要靠自己！這是我對你的贈言 -NianCaoXi- ♂ (0 bytes) () 07/09/2009 postreply 11:25:52

• 俺不缺贈言，隻缺簡易可行有效的方法 -慕容新新- ♀ (0 bytes) () 07/09/2009 postreply 14:14:26