俺知道定好，但不知如何定，定心是否必須口中念誦？

有些人打坐但也不說話啊？估計那就更難了。
不管有用沒用，謝謝回複：）

所有跟帖： 

• 你深呼吸吧。 -Ji.Q.Zhang- ♂ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:05:56

• 好，我試試：）俺為此都快痛苦死了：（ -慕容新新- ♀ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:10:06

• 可步行，打太極拳，遊泳，打網球，聽音樂。。。讓腦子放鬆休息。 -NianCaoXi- ♂ (0 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:24:01

• 回複 -NianCaoXi- ♂ (512 bytes) () 07/08/2009 postreply 20:19:26