哇， 你真夠自律的

來源: gzlady 於 2024-09-30 11:22:44 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 給GoGym 匯報，我的減碳 2021-2023 由 Sequoia_CA 於 2024-09-30 10:29:57

所有跟帖： 

• 不是，不是我自律。我講過好多次了，我家的基因，先天味蕾障礙，對美食沒有興趣。食是因為肚餓，我隻要不餓就可以的那種，乏味。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 11:40:45

• 記得你說過這個的， 其實那也很好的， 不會因為貪吃而得病。 -gzlady- ♀ 給 gzlady 發送悄悄話 gzlady 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 11:52:11

• 我原來也不知道自己的缺陷。到我妹妹女兒出生的時候，小baby 對醬油的反感，我才悟出來原來這個世界上還有一種人的味蕾，怪 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 12:05:52

• 不是缺陷而是幸運! 吃糖會造成大腦多巴胺大量分泌，效果類似吸毒，所以才有這麽多人對甜食上癮 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (55 bytes) () 09/30/2024 postreply 13:11:35

• 糖也不是壞事，不吃糖，對我減碳水容易引發憂鬱症。當然吃多了就成癮了，每天1，2個水果沒問題的。 -OrangeBread- ♀ 給 OrangeBread 發送悄悄話 OrangeBread 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:07:13

• 嗯，減碳水容易引發憂鬱症，這個要注意一下，這幾年聽到幾位我的女同學需要吃藥抗憂鬱，謝謝分享。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:48:08

• 我覺得不一定是減碳水引發抑鬱，而是看到想吃的而不能吃引發的抑鬱。。。 -zhuangqiushui- ♀ 給 zhuangqiushui 發送悄悄話 zhuangqiushui 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:52:16

• 低血糖容易心慌，顫抖等，我經曆過長期低碳戒糖引起的憂鬱症。因為那時有胰島素阻抗。 -OrangeBread- ♀ 給 OrangeBread 發送悄悄話 OrangeBread 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:57:04

• 哦，這個是經驗之談，我也要注意一下。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 15:21:18

• 你沒有代謝異常，低碳不會引起低血糖。飲食少碳身體自然會代謝脂肪和蛋白產生能量 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 15:47:24

• 那麽，我的體重下降是什麽原因呢？ -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 16:52:31

• 低碳呀，你的身體啟用儲存的脂肪了，是好事。我不是說了嗎，我剛開始低碳也降了十來磅 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (218 bytes) () 09/30/2024 postreply 16:58:59

• 當然每個人有個體差異，不過低碳飲食引起憂鬱的說法沒有統計數據的依據 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (196 bytes) () 09/30/2024 postreply 15:45:36

• 你可以嚐試多吃豆類，根莖類的碳水，有助於產生progesterone 幫助情緒穩定和良好睡眠 -GoGym- ♀ 給 GoGym 發送悄悄話 GoGym 的博客首頁 (74 bytes) () 09/30/2024 postreply 16:01:58

• 對，對，我們的主食就是豆、豆製品、小南瓜、紅薯之類的根莖植物，還有墨西哥裔的玉米餅。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 16:43:29

• 貼一個：Mindy Pelz 的視頻 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (214 bytes) () 10/01/2024 postreply 22:30:47

• 你真是非典型的廣東人。。 -zhuangqiushui- ♀ 給 zhuangqiushui 發送悄悄話 zhuangqiushui 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:40:31

• 查基因，我們是廣東人，還有越南東東3%啊。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 14:49:43

• 就是在廣東那個環境裏沒養成愛吃美食的習慣 -zhuangqiushui- ♀ 給 zhuangqiushui 發送悄悄話 zhuangqiushui 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 15:03:10

• 不是說基因缺陷了，不能培養別的了，比如長得醜，對吧。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 09/30/2024 postreply 16:45:10

• 誰說廣東人醜啦？肯定不是我。。。 -zhuangqiushui- ♀ 給 zhuangqiushui 發送悄悄話 zhuangqiushui 的博客首頁 (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 02:20:06

• 遠的不記得，近的跨壇，記得 Dayi 說廣東人矮，哈哈。 -Sequoia_CA- ♀ 給 Sequoia_CA 發送悄悄話 Sequoia_CA 的博客首頁 (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 06:43:34

• Dayi啊。。。可以不計入統計數據 -zhuangqiushui- ♀ 給 zhuangqiushui 發送悄悄話 zhuangqiushui 的博客首頁 (0 bytes) () 10/01/2024 postreply 16:36:38

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