我有夜間不寧腿的問題

而且隨著激素周期波動，趕到難受的時候，連續幾夜都睡得很差，一夜要起來好幾次，滿屋子溜達，明明很困，但是兩條腿非要落踩在地上走個不停。

後來婦科大夫給開了微量孕酮，每個月吃2周左右，居然很久都不再複發，所以快2年了，我一直都吃著呢。

都說服用雌激素有致癌風險，我看了一下數據，小概率事件，而且我圖睡覺安穩，這風險認了

所有跟帖： 

• 別冒風險，少吃藥。白天動，晚上靜。 -OrangeBread- ♀ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 18:42:16

• 對我而言不起作用，我每天節奏都很穩定的， -軍大衣- ♀ (183 bytes) () 09/15/2024 postreply 23:56:07

• 缺鐵嗎？ 試試電療穴位？ -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/15/2024 postreply 23:12:28

• 照理說啥都不缺，鐵啊鈣啊都好著呢 -軍大衣- ♀ (924 bytes) () 09/16/2024 postreply 00:05:07

• 說這麽多是想跟橘包姐姐說，睡眠問題隻是個表象 -軍大衣- ♀ (601 bytes) () 09/16/2024 postreply 00:08:10

• 我已經記錄幾天了，幾點吃啥，量多少。你那個應該是老更開始的混亂狀態，我也有過這個，那個 -螺絲螺帽- ♀ (107 bytes) () 09/16/2024 postreply 06:12:17

• 有可能的，我看不寧腿的許多文章 -軍大衣- ♀ (470 bytes) () 09/16/2024 postreply 12:35:13

• 好的，我開始記錄著。希望能睡滿7小時每天。 -OrangeBread- ♀ (96 bytes) () 09/16/2024 postreply 07:29:07

• 記錄得簡略，不然堅持不下去，你一定能找到適合自己的辦法的 -軍大衣- ♀ (0 bytes) () 09/16/2024 postreply 12:36:35

• 我有個美國朋友就是不寧腿，晚上一圈圈溜達，不過她現在 65 plus了， 很多年了，在加州看了很多醫生，不知道怎麽辦 -kingfish2010- ♂ (118 bytes) () 09/16/2024 postreply 09:10:53

• 這個病症，沒經曆過不知道苦楚 -軍大衣- ♀ (703 bytes) () 09/16/2024 postreply 12:41:38