說這麽多是想跟橘包姐姐說，睡眠問題隻是個表象

來源: 軍大衣 於 2024-09-16 00:08:10 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (601 bytes)
本帖於 2024-09-16 00:13:04 時間, 由普通用戶 軍大衣 編輯
回答: 照理說啥都不缺，鐵啊鈣啊都好著呢 由 軍大衣 於 2024-09-16 00:05:07

但願你早日發現背後的原因，對症下藥，解決問題。

對了，我在跟不寧腿鬥爭的日子裏，還做過日誌，比較過喝咖啡的量。原本我自覺咖啡從不影響我入睡，後來發現如果下午3，4點以後不再喝咖啡，夜裏醒來的幾率就會下降。所以吧，它對我們身體的影響不一定是那麽明顯的。用手機日誌記錄一下睡眠障礙發作的情況，同時也記錄運動，服藥，咖啡等等，可能也應該包括你的工程大事。積累一段時間的數據，你會對自己的身體了解更多

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