我兩三年前血壓90/150, 現在80/120，沒有吃藥，就是控製鹽的攝入。開始不習慣清淡的食物，時間久了覺著吃清談的

食物是享受。連我女兒都開始跟我一起喜歡上清談的食物了。現在我倆到外麵吃飯，都覺著太鹹。

所有跟帖： 

• 鹽的攝入量對血壓的影響特別明顯。我血壓偏高時，隻要一減鹽量，很快就正常了。 -HiJudy- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 13:11:00

• 我父母都是高血壓。 -HiJudy- ♀ (0 bytes) () 03/09/2026 postreply 13:11:31

• 我從出國留學自己開始做飯就開始不放鹽了 -mikecwu- ♀ (336 bytes) () 03/09/2026 postreply 15:27:58