我為什麽同時戴兩隻手表：40刀小米手環6 PK 400刀蘋果手表6

智能手表和手環的功能越來越強大，花樣也越來越多。到底哪款最適合健身用？碼農最喜歡用數據說話，我就找來兩款PK一下。一個是智能手表大哥大蘋果手表6，標價400刀，另一個算是新秀小米手環6，標價40刀出頭。（今天看到勞工節促銷網上有250刀的蘋果手表6，有興趣的網友可以看一下。）

從外觀看我更喜歡米環，輕盈，Sleek。蘋果手表偏厚重，戴在手上總能感覺有一件東西。不過對碼農來講，戴手表就像穿衣服，實用功能更重要。於是我就左手戴蘋果，右手戴小米；24小時之後再左右換過來。兩天三夜後PK，看哪個測量的體征更精確，提供的信息更有用。蘋果手表數據是從蘋果自帶的Health應用獲取，米環數據是從小米的免費應用Mi Fit讀出的。

從功能上兩款手表都支持心跳、血氧的監測，都有GPS和加速計可以測步伐和路徑。蘋果手表還有ECG的功能，要打開專門的應用來測，如果心髒沒什麽問題應該用處不大。作為中年碼農，我戴智能手表的目的有三個：1. 監測心跳，特別是HIIT訓練時格外重要（看我的關於HIIT的博文）；2. 記錄每天步數，目標是每天5000步；3. 記錄睡眠。

PK結果如下：

1. 在休息狀態下，兩款手表測的心跳幾乎一樣。心率差別不超過1。

2. 在HIIT訓練時，心率變化很大，可以一兩分鍾內從每秒120升到150，然後很快又降回120。蘋果手表能反映出這個升降，而米環在兩次訓練中都憋在120多，測不出那個峰值。見下圖

3. 走步數據兩個手表沒有很大差距。

4. 睡眠時間的記錄有一定區別。但是Mi Fit應用給出很多有用的睡眠信息，而Health隻是簡單記錄睡眠長短。睡眠時間差別最大的是第三晚，Health應用顯然把我醒來躺在床上的時間也算進去了。

綜合以上比較，如果經常做心率變化快的運動，米環采集的心率數據似乎無法及時反映心率的變化。而Mi Fit應用所顯示的睡眠數據比蘋果的Health應用裏顯示的要多得多。（蘋果應用商店裏有很多付費的睡眠應用，也許它們也能展示多種睡眠信息。）用米環來監測睡眠應該是更好用一些。而一般的心率步數的記錄則用哪兩手表都沒有什麽區別。

看來如果不做什麽劇烈運動，米環是一個很好的選擇，畢竟它的價格隻有蘋果手表的幾乎十分之一。

所有跟帖： 

• 俺土鱉，沒看明白那黑的是小米呢，還是白的？記憶中的小米，是黃色的，適合煮粥，伺候月子 -fuz- ♂ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 16:08:16

• 黑的是米環 -碼農白蘭度- ♂ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 16:17:02

• 奧特了吧！有黑小米的 -TBz- ♂ (251 bytes) () 09/04/2021 postreply 16:19:01

• 我剛吃完一袋 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 17:51:53

• 記得在國內的時候買到過白芝麻染的黑芝麻。 -stillsingle- ♀ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 19:34:10

• 蘋果6能測血氧？ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 16:26:56

• 查了，是真的。 -TBz- ♂ (254 bytes) () 09/04/2021 postreply 16:37:08

• 3、4年前就看同事用安卓手機測血氧。其實夾手指的血氧儀主要也是靠LED燈 -L1- ♂ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 19:53:07

• 三個監測是和碼農工作有關嗎？ 坐得多，走得少， 睡不好？ 再多帶一個表就是老江 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 09/04/2021 postreply 21:56:01

• Apple watch 能與iPhone 連看message 或 email 提示，對離不開這個的很方便。 -三河匹夫- ♂ (0 bytes) () 09/05/2021 postreply 08:51:02

• 蘋果手表測血氧很不準確。我用血氧計做過多次對比。關鍵是蘋果手表幾次報出很低的血氧飽和度值，而我本人當時完全處於健康狀態。 -world1peace- ♂ (0 bytes) () 09/05/2021 postreply 11:21:00