平板支撐我也做， 怎麽會小腿變粗？ 力量用在腹部，手臂。

所有跟帖： 

• 不知道是不是 -含羞草草- ♀ (92 bytes) () 08/15/2021 postreply 18:52:19

• 說明平板支撐姿勢不對，屁股翹太高吧？：）） -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/16/2021 postreply 17:30:27

• 雙腳並攏平板支撐 -含羞草草- ♀ (169 bytes) () 08/16/2021 postreply 18:43:13

• 哈哈，你這不叫平板支撐啊，是趴者撅臀來回折騰。。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 08/17/2021 postreply 03:59:46

• 免了3. 5分鍾 -含羞草草- ♀ (207 bytes) () 08/17/2021 postreply 19:47:59

• 同感， -光鹽行者- ♂ (116 bytes) () 08/16/2021 postreply 15:27:49