因為支撐時間長了,明顯感到小腿緊繃,使小腿肌肉變粗了嗎
不知道是不是
所有跟帖:
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說明平板支撐姿勢不對,屁股翹太高吧?:))
-pickshell-
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08/16/2021 postreply
17:30:27
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雙腳並攏平板支撐
-含羞草草-
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08/16/2021 postreply
18:43:13
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哈哈,你這不叫平板支撐啊,是趴者撅臀來回折騰。。
-pickshell-
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08/17/2021 postreply
03:59:46
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免了3. 5分鍾
-含羞草草-
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08/17/2021 postreply
19:47:59