同感，

來源: 光鹽行者 於 2021-08-16 15:27:49 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (116 bytes)

主要用力在肩部附近的肌肉和腹部。腿上的力量應該很小。五分鍾以上很困難。

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