今年的血檢報告，三年來生活方式變化不大，但指標全部變差，CHOL從4升到5.2，TG從1升到1.77，HDL從2降到1.5，LD

所有跟帖： 

• LDL從2升到3.CHOL/HDL從2升到3.6，BMI 23.1. 平時該注意什麽嗎？這樣的指標如何？怎麽把CHOL和TG降下 -景影- ♀ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 07:05:24

• 你的指標還都在正常範圍，更年期有這麽好的指標值得慶賀。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 16:48:13

• 加強鍛煉，注意飲食。定期複查，沒有好轉的話就應該看醫生吃藥了。 -老道- ♂ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 07:38:49

• 一般什麽指標範圍下要開始吃藥？ -景影- ♀ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 08:35:35

• 50出頭，即使沒有任何心血管疾病糖尿病，CHOL應該在5.2/200以下，LDL3.3/130以下。你已經在或接近高限了，再漲就 -老道- ♂ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 09:29:50

• 就得考慮吃藥了。 -老道- ♂ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 09:31:34

• 因為疫情居家了嗎？如果是，生活方式會有不同的。 -tryyyyyy- ♂ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 07:44:49

• 情緒呢？這三年來有何變化嘛？ -danren- ♂ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 08:02:33

• 情緒變化不大，飲食方麵注意什麽呢？ -景影- ♀ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 08:33:52

• 保持心情愉快最重要。至於飲食： -danren- ♂ (427 bytes) () 07/14/2021 postreply 08:50:52

• 隨著年紀增大，飲食上宜七分飽，減輕消化係統的負擔，也減少熱量的吸收。減少30%的食量,特別是晚餐。 -tryyyyyy- ♂ (62 bytes) () 07/14/2021 postreply 10:00:23

• 年紀長了三年呢。 -山水一程歌- ♀ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 08:34:44

• 是的，但才五十出頭，指標似乎偏高了，不知道如何降下去，不定期鍛煉一直有，但飲食不知如何調整？ -景影- ♀ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 08:37:52

• 驗血結果和年齡很有關係的，你又老了三年，自然結果變差了，現在能稍微變差一點點就很不錯了。 -rancho2008- ♀ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 08:42:52

• 50歲開始更年期了， 身體變化代謝變化肯定不一樣， 運動飲食做些調整吧。 -greenonion- ♀ (87 bytes) () 07/14/2021 postreply 13:52:50

• 我看應該在工作上做些調整，越省心省力越好，少掙點就少掙點，活得健康，活得久才是賺。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 07/14/2021 postreply 19:05:48