才40歲！抖擻起精神來，加油！

來源: danren 於 2021-07-13 14:40:05 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀： 次 (202 bytes)
回答: 血壓到底多高需要吃藥？ 由 dfwoneth_wxc 於 2021-07-13 09:08:20

心率多少？2公路跑需要多長時間。別一個人悶著，參加集體活動呀！打球，健身操。如果有毅力，練習太極基礎站樁和纏絲功100%可以控製血壓。

所有跟帖： 

• 謝謝！蘋果手表記錄是 -dfwoneth_wxc- ♂ 給 dfwoneth_wxc 發送悄悄話 (64 bytes) () 07/13/2021 postreply 14:57:09

• 可以的。先自測一下2公路跑，目標12分鍾之內完成不喘氣。另外多練練倒走，不用心的快步走浪費時間。 -danren- ♂ 給 danren 發送悄悄話 danren 的博客首頁 (116 bytes) () 07/13/2021 postreply 15:27:22

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