可以的。先自測一下2公路跑,目標12分鍾之內完成不喘氣。另外多練練倒走,不用心的快步走浪費時間。

回答: 謝謝!蘋果手表記錄是dfwoneth_wxc2021-07-13 14:57:09

當然最好能養成一個練功的習慣,不知是否有耐心做太極基礎站樁和纏絲功了。

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