resting rate: 60-65bpm.確實需要加強鍛煉了。
謝謝!蘋果手表記錄是
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可以的。先自測一下2公路跑,目標12分鍾之內完成不喘氣。另外多練練倒走,不用心的快步走浪費時間。
-danren-
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07/13/2021 postreply
15:27:22