這世界上，不存在最健康的東東。用對了，有益；恰不逢時，有害。從營養學角度來看，雞肉遠不如豬羊。

所有跟帖： 

• 有說雞牛好的，有說豬羊好的，要不每樣來點吧？分散風險？ -柚子- ♀ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 14:57:52

• 人，本來就該雜食，但絕不該貪食。不在於吃什麽，而在於吃多少！人體很摳門，消耗不了的，存起來，結果就是“肥” -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:06:10

• 科學界說人其實和靈長類一樣同屬植食性動物，這是為何肉吃多了會高血壓，狗和老虎則不會。詳細可看以下文章和科普片： -懶風- ♂ (1084 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:20:28

• 唉，如同伊甸園吃了蘋果，開啟了思想。雜食才促進了人類進化；堅持素食的那些，還在樹上蹲著呢 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:30:40

• 《中國健康調查報告》《救命飲食》作者，營養學界的泰鬥級人物科林·坎貝爾博士據研究結果而成為了素食者。這樣的博士不在少數。 -懶風- ♂ (196 bytes) () 06/05/2021 postreply 17:01:40

• 脂肪會阻礙糖原和營養的吸收，傷耗肝髒和胰腺，最終導致糖尿病，詳細可看這篇： -懶風- ♂ (103 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:12:45

• 唉，知道啥叫“生酮飲食”麽？過量攝取 糖（澱粉）才是萬惡之源。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:32:57

• “生酮飲食”者請一定要看以下這個涉及數十萬人，十五年跨度的大型研究。生酮飲食初期好轉，後果不堪設想。 -懶風- ♂ (3174 bytes) () 06/05/2021 postreply 16:57:19

• 關於生酮飲食的真相，具體可以看以下這篇： -懶風- ♂ (129 bytes) () 06/05/2021 postreply 21:03:11

• 文章說“ 請知道糖分不會變成脂肪，隻有脂肪會變成脂肪。”這個好像是錯誤的。肝髒可以把用不了的糖換成脂肪存起來 -MayX- ♀ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 12:08:46

• 其實肝髒會把多餘的糖存起來，成為肝糖儲備而非脂肪。有些人不吃早餐，那時候身體動用的可能是肝糖儲備或者腎上腺素。 -懶風- ♂ (0 bytes) () 06/06/2021 postreply 12:42:29

• 謝謝解釋。我也是到處看科普看了個一知半解。剛才去看了你推薦的幾本書介紹 -MayX- ♀ (241 bytes) () 06/06/2021 postreply 16:33:01

• 一個人的博客，算什麽鐵證。去學點基本的生理、生化，別聽“靈媒”那幫人瞎扯 -fuz- ♂ (0 bytes) () 06/05/2021 postreply 15:36:06