這個器材練大腿內側肌肉不錯。今天去gym跳舞前做了幾個。

所有跟帖： 

• 我好像隻有大腿內側有多餘的肥肉，所以比較關心如何練那裏。 還有啥好運動方式可推薦？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 16:44:10

• 騎馬。出自三國誌 劉備 髀肉複生 -fuz- ♂ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 17:04:20

• 哈哈，這幾天大家隻關心打針的反應。所以我換個話題，談談健身。 -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 17:58:48

• 長跑 -山水一程歌- ♀ (177 bytes) () 04/09/2021 postreply 18:59:22

• 好像長跑瘦小腿, 我一般跑3 Miles，沒覺得對大腿內側有幫助。也許跑得還不夠長？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 19:25:08

• 要堅持下去，抬起腿，加大步頻，三邁速跑的話，大腿練得結實了就瘦了 -山水一程歌- ♀ (128 bytes) () 04/09/2021 postreply 20:51:22

• youtube 上的 popsugar fitness 有很多很好的運動節目可以跟著作，適合個人選自己需要的運動項目 -pisces-hk- ♀ (1119 bytes) () 04/09/2021 postreply 20:15:17