長跑

所有跟帖： 

• 好像長跑瘦小腿, 我一般跑3 Miles，沒覺得對大腿內側有幫助。也許跑得還不夠長？ -kathyzh- ♀ (0 bytes) () 04/09/2021 postreply 19:25:08

• 要堅持下去，抬起腿，加大步頻，三邁速跑的話，大腿練得結實了就瘦了 -山水一程歌- ♀ (128 bytes) () 04/09/2021 postreply 20:51:22