其實治月經不調，痛經之類的，練瑜伽是最管用的，止痛藥是立竿見影的。

我自己的體會。上高中的時候經常痛經，有時候很厲害。上大學後和結婚後逐步緩解，但是月經一直不準。生完老大後因為想減肥，開始練瑜伽。都是入門級的動作。認真練了半年之後，痛經沒有了，月經準準28天，終於明白“月經”名副其實。

所有跟帖： 

• 喜歡這個idea！要試。也許還能解決我的不寧腿問題。謝啦。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 07:38:22

• 你如果不是痛得在床上打滾的狀態，現在就可以練。 -Shine20- ♀ (110 bytes) () 01/16/2021 postreply 08:53:07

• 有你欣賞的瑜伽教學錄像推薦一個好嗎？先謝一下。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 11:46:08

• 去bilibili.com 找吧 -Shine20- ♀ (168 bytes) () 01/16/2021 postreply 13:19:43

• 好。謝謝指點。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 13:25:28

• 不客氣。希望能幫到你。 -Shine20- ♀ (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 14:09:23