其實治月經不調，痛經之類的，練瑜伽是最管用的，止痛藥是立竿見影的。

我自己的體會。上高中的時候經常痛經，有時候很厲害。上大學後和結婚後逐步緩解，但是月經一直不準。生完老大後因為想減肥，開始練瑜伽。都是入門級的動作。認真練了半年之後，痛經沒有了，月經準準28天，終於明白“月經”名副其實。