你如果不是痛得在床上打滾的狀態，現在就可以練。

來源: Shine20 於 2021-01-16 08:53:07 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (110 bytes)

最簡單的幾個：貓伸展式，風吹樹式，向太陽致敬式，（半）脊柱扭轉式，

所有跟帖： 

• 有你欣賞的瑜伽教學錄像推薦一個好嗎？先謝一下。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 11:46:08

• 去bilibili.com 找吧 -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (168 bytes) () 01/16/2021 postreply 13:19:43

• 好。謝謝指點。 -香草仙子- ♀ 給 香草仙子 發送悄悄話 香草仙子 的博客首頁 (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 13:25:28

• 不客氣。希望能幫到你。 -Shine20- ♀ 給 Shine20 發送悄悄話 Shine20 的博客首頁 (0 bytes) () 01/16/2021 postreply 14:09:23

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