我大約是長期每天16 小時fasting，因為我不吃晚餐。

所有跟帖： 

• 我也是長期兩餐隔16個小時 - 是不吃早餐。你的fasting習慣比我健康。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 16:59:59

• 不見得。 -lawattaction- ♀ (405 bytes) () 12/15/2020 postreply 17:28:49

• 飲食習慣，因人而宜；一日三餐，不過饑不過飽，就很好。飲食首先要健康，不吃不健康食品。我自己素食，但我並不讓人學我。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 17:42:38

• 說的很好！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 17:54:34

• 剛看完一個台灣的健康養生節目，台灣的腸道科專家說要讓腸內好菌多，就要盡量少吃動物蛋白多吃植物蛋白。他是素食者。 -香草仙子- ♀ (275 bytes) () 12/15/2020 postreply 19:40:43

• 我覺得一般人，不要吃太多肉為好；年紀大了，更應該減少肉食。這是我個人的看法，不一定適合每個人。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 19:47:17

• 全素食者需要補充什麽？維生素B12? 靠藥片補充？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:08:48

• 我喝牛奶。我支持吃雞蛋。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:18:24

• 海鮮呢？好像美國有一種人是半素，吃海鮮。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:19:20

• 在家佛教信眾嘛，可以喝牛奶吃雞蛋；海鮮不太合適。一般人隨意。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:22:23

• same here. Occasionally when I travel, I might eat breakfast.. M -這年頭誰怕誰- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 19:00:28

• 不是公認的早餐要吃好？我們這樣的吃法會不會對健康造成損害？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:11:40