不見得。

我妹不吃晚餐，她血脂有一點點高。她打太極，中醫粉，二年前，我看她在學易經，非常注意養生。

我不吃早餐，血脂很好，啥都好。也是38 年不見醫生，不吃藥。我見醫生，不是有病，是跟風，做檢查/體檢。

所以，不吃早餐好還是不吃晚餐好，誰有統計數據嗎？歡迎討論。

所有跟帖： 

• 飲食習慣，因人而宜；一日三餐，不過饑不過飽，就很好。飲食首先要健康，不吃不健康食品。我自己素食，但我並不讓人學我。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 17:42:38

• 說的很好！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 17:54:34

• 剛看完一個台灣的健康養生節目，台灣的腸道科專家說要讓腸內好菌多，就要盡量少吃動物蛋白多吃植物蛋白。他是素食者。 -香草仙子- ♀ (275 bytes) () 12/15/2020 postreply 19:40:43

• 我覺得一般人，不要吃太多肉為好；年紀大了，更應該減少肉食。這是我個人的看法，不一定適合每個人。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 19:47:17

• 全素食者需要補充什麽？維生素B12? 靠藥片補充？ -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:08:48

• 我喝牛奶。我支持吃雞蛋。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:18:24

• 海鮮呢？好像美國有一種人是半素，吃海鮮。 -香草仙子- ♀ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:19:20

• 在家佛教信眾嘛，可以喝牛奶吃雞蛋；海鮮不太合適。一般人隨意。 -法眼- ♂ (0 bytes) () 12/15/2020 postreply 20:22:23