膽固醇其實跟你想象的不一樣

看到有網友問這個，把以前自己了解到的和總結的信息分享一下，俺不是醫生，錯了不負責

血脂是血漿中的甘油三酯、膽固醇以及包含磷脂、糖脂、固醇和類固醇等類脂的總稱
血脂高不高看四個指標，總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、高密度脂蛋白膽固醇(HDL-C)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL-C)。

TC是指血液申各脂蛋白所含膽固醇之總和。
膽固醇特別是低密度脂蛋白膽固醇，與動脈粥樣硬化、冠心病密切相關，

低密度脂蛋白膽固醇、甘油三酯、總膽固醇偏高，都是血脂高的表現。

記住，膽固醇是我們身體必須的東西，不是大敵，
有趣的是，血液檢查報告的膽固醇值不是膽固醇值，
而是運輸膽固醇的載體，用來把膽固醇運輸到人體的各個部分，這個很多人估計不知道，
不過載體越多，說明這類膽固醇越多，：）

HDL高密度脂蛋白膽固醇： 也就是我們通常說的好膽固醇，這個載體把膽固醇從身體各個器官運回肝髒，一般來說，該值越高越好。

LDL低密度脂蛋白膽固醇： 也就是我們通常說的壞膽固醇，這個載體把膽固醇從肝髒運到各個器官，
血液中過量的LDL可導致膽固醇和其他物質積聚在動脈中，形成斑塊，一般來說，該值越低越好。

VLDL極低密度脂蛋白膽固醇： 總血液膽固醇中所占比例較小而受到的關注較少
TG甘油三酯– 甘油三酯低自然好

看到總膽固醇(TC )高不用怕，還要看另一個指標HDL

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膽固醇其實跟你想象的不一樣，這個視頻僅供參考，

關於膽固醇，脂肪，碳水的認識，非常值得一看，。。。

 

 

所有跟帖： 

• 你的文字介紹和視頻的觀點有很大的差別 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 08/16/2020 postreply 11:17:16

• 其實是一樣的，有問題是低密LDL，觀點是一致的，但 -未完的歌- ♂ (1279 bytes) () 08/16/2020 postreply 13:27:25

• 過多水果和蔬菜有害並不是什麽新發現..LOL -老玩家- ♂ (0 bytes) () 08/16/2020 postreply 16:00:53

• 這個研究告訴我們，脂肪，膽固醇被妖魔化了 ：） -未完的歌- ♂ (0 bytes) () 08/16/2020 postreply 16:04:32

• 這也不是什麽新聞，LOL -老玩家- ♂ (0 bytes) () 08/16/2020 postreply 16:10:44

• 你的是比較普通的觀點，視頻是比較極端的觀點 -dudaan- ♂ (431 bytes) () 08/16/2020 postreply 16:53:37

• 記得有位“益生菌”網友持類似的觀點，而直到最近，美國的主流醫學組織 -dudaan- ♂ (125 bytes) () 08/16/2020 postreply 17:20:24

• 一針見血！點讚1000 -kittyl- ♂ (0 bytes) () 08/16/2020 postreply 19:12:25

• 主流觀點當然不接受新觀點了：）比如生酮飲食主流也是不支持的， -未完的歌- ♂ (299 bytes) () 08/16/2020 postreply 19:22:28

• 我個人體會吃動物油人不舒服，椰子油也是，皮膚容易長包，人有發悶的感覺 -nowayitsover- ♂ (125 bytes) () 08/17/2020 postreply 22:12:23

• Where did you get the numbers? LDL recommended value should be -湖畔仙株- ♀ (0 bytes) () 08/17/2020 postreply 10:19:40