我以前常年失眠，入睡極為困難。練氣功沒有任何效果。人和人的差別太大了。

所有跟帖： 

• 我的看法是，練的功不同，堅持也是一個重要原因。練靜功應該對失眠有幫助。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 11:16:50

• 有道理。失眠的往往雜念太多又放不下，練靜功是為放空心靜，練不到位就木用。 -pickshell- ♀ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 15:38:37

• 我可以把所以思想集中到前額上一個黑洞，然後那個黑洞裏會出一些萬花筒一樣的雜亂圖像，然後再加上深呼吸幾次，一般就睡著了 -Tove- ♀ (47 bytes) () 06/05/2020 postreply 11:33:37

• 你太神了，一般來說是意守丹田。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 11:38:39

• 我自己的感覺意守哪都行。以前睡眠不好，靜坐意守頭頂，一分鍾就可入睡 -acac- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 11:47:35

• 靜坐30分鍾 -acac- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 12:02:14

• 我上次發的鼻炎經曆。後來有兩天反複。發覺有用的隻是薑湯。大蒜，熱敷，按摩都沒作就好了。 -acac- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 12:05:16

• 大蒜熱敷？？ 勇敢 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 12:06:10

• 不是。看我以前的貼 -acac- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 12:08:13

• 看來練靜功對你的健康有幫助。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 06/05/2020 postreply 12:56:12

• 現在失眠好了嗎？我自己的體會，失眠和鈣鎂失衡很有關聯。 -nowayitsover- ♂ (110 bytes) () 06/05/2020 postreply 21:41:59

• 好了十多年了。複方五味子，服用第一天感到有效，從第二天開始，告別失眠。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 06/06/2020 postreply 08:25:25