請大家幫助看看我的體檢結果

我一直堅持鍛煉，每周2次健身房，力量訓練。平時坐著較多。

今體檢抽血-

總血脂142mg/dl < 200 mg/dl

HDL 38mg/dl, standard >40mg/dl

LDL 60mg/dl, standard range 50-170mg/dl

VLDL 44mg/dl, standard range 5-40mg/dl

甘油三酯 221mg/dl  > 150

很奇怪為什麽我的甘油三酯會很高？ 有什麽建議嗎？大夫建議加強鍛煉。可是自己覺得很不錯了（也許自己錯了）

還有的高膽固醇也低於下限。是不是甘油三酯降低了，這個也會高了？ 大夫是這麽說的。

所有跟帖： 

• 講講飲食吧 -吃與活- ♂ (170 bytes) () 01/04/2020 postreply 14:16:10

• 我的飲食算是一般控製吧，會吃些麵食和米飯，但是不是很多。主要是晚飯控製著，早午飯吃的多。 -北美遊曆- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:41:45

• 各人標準不一樣，多或不多都是個人的判斷。體檢指標是調整的根據。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:58:41

• 我的甘油三酯3年曆史：240，138，89，17/18/19年公司裏麵檢查結果，Non-fasting -free2005- ♀ (335 bytes) () 01/04/2020 postreply 14:17:42

• 跑步成果：體重連續2年每年下降7.2%，腰圍總共少了10%。：) -free2005- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 14:28:47

• 謝謝。我前幾年跑步，後來腿疼，改練健身房練力量了。看樣子要一起做才行 -北美遊曆- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:42:56

• 跑步降甘油三酯？我也高，明天開始跑步 -非常想說- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 14:56:25

• 血糖這麽高，遠比甘油三酯的問題嚴重。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:42:29

• 我的空腹血糖正常，也不高 -北美遊曆- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:43:57

• 你的血糖不是空腹血糖，對吧？ -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:54:37

• 她說了non-fasting -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:58:34

• 我看到了。非空腹血糖變化大，三次測量這點小變化不足為據。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 16:00:25

• 對血脂來說non-fasting的檢測是應該避免的。但她的血糖值三次都已經超標。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 16:08:54

• 你是問她吧？一般血脂的檢測要求是空腹的，否則她的驗血結果如何比較呢？即便是non-fasting -阿明.- ♀ (35 bytes) () 01/04/2020 postreply 16:04:52

• 我是問她。我對非空腹血糖不敢評論。如果她測量半小時前吃了一個donut, 那她的血糖還算低的。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 16:15:36

• 我在本壇貼過一張血糖波動的圖片： -阿明.- ♀ (186 bytes) () 01/04/2020 postreply 16:38:17

• 這個太正常了 :-) -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 17:03:14

• 非也。我已經放寬了，圖形是任何時候 -阿明.- ♀ (49 bytes) () 01/04/2020 postreply 17:08:13

• 還有個灰色地帶 -吃與活- ♂ (102 bytes) () 01/04/2020 postreply 17:58:40

• 所以她已經是糖前期了，問題遠比甘油三脂的嚴重。 -阿明.- ♀ (80 bytes) () 01/04/2020 postreply 18:18:21

• 我還是認為她的血糖值不構成太大問題 -吃與活- ♂ (200 bytes) () 01/04/2020 postreply 18:31:11

• 建議你不要誤導她，建議她看醫生。：） -阿明.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 18:37:33

• free2005網友，不要被我誤導，去看醫生 :-) -吃與活- ♂ (177 bytes) () 01/04/2020 postreply 18:45:36

• 笑出聲了，你也太幽默了！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 21:06:45

• 他是幽默嗎？我還以為他是對網友有責任心。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 23:46:43

• 這就是網絡，有時會有千差萬別的理解！你是對的。她應該測A1?c -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 01/05/2020 postreply 06:52:18

• 雖然我對自己的見解有些信心，但畢竟不是醫生，阿明是明白人，聽她的話沒錯。 -吃與活- ♂ (0 bytes) () 01/05/2020 postreply 05:12:37

• 如果 free2005 餐後血糖有問題，相信醫生會找她的。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 21:40:22

• 問題是她沒有就這個問題看過醫生！醫生怎麽知道呢？ -阿明.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 23:36:40

• 我估計就是公司裏麵每年秋天那種Benefit Fair上的量血壓、測血糖 -dudaan- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 17:27:12

• 顯然她有些漠視這個檢查結果：） -阿明.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 17:37:07

• 你空腹血糖值多少？ -swj2000- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 16:10:30

• 甘油三酯跟你吃的食物有關，少吃點油膩的東西，很快就能降下來的。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 14:49:37

• 這個是錯誤的觀念 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:24:38

• 說說你的觀點 -北美遊曆- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:48:33

• Google一下就知道了 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 16:04:04

• 我以前早餐基本是甜點心，高糖高脂肪的，現在改變 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 18:36:43

• 把血糖控製好 就能降了 -MayX- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 17:06:01

• 她的血糖正常吧 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 01/05/2020 postreply 03:02:07

• 你的HDL沒有達標，應該＞40。 -阿明.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:15:06

• 是的，但是大夫說這個與甘油三酯高有關 -北美遊曆- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:39:48

• 醫生會這麽說嗎？ -阿明.- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:44:32

• 她說甘油三酯降下來，再來看這個高膽固醇 -北美遊曆- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:48:06

• 醫生的意思是先看你的甘油三脂是否能降下來，然後再來考慮提升HDL.因為 -阿明.- ♀ (344 bytes) () 01/04/2020 postreply 18:08:58

• 減少主糧和糖，看看有沒有脂肪肝。 -老子說兩句- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:16:20

• 甘油三酯隻和碳水化合物，糖，和鍛煉有關，非常容易減下來。 -newnewid888- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:23:42

• 甘油三酯的驗血檢測確實跟驗血前的飲食相關，所以驗血前兩天 -阿明.- ♀ (38 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:35:41

• 米飯吃多了 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:42:49

• 我的250，我每天吃的很少，屬於那種對食物不感興趣的人 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:42:51

• 那你的也算高了。 -北美遊曆- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:47:10

• 是，醫生叫吃藥，沒認真吃，幾乎不吃，醫生說有心肌梗塞危險 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 15:55:45

• 讓醫生開VASCEPA。 -nowayitsover- ♂ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 16:19:53

• 狗了，看著不錯，謝謝 -hz82000- ♀ (0 bytes) () 01/04/2020 postreply 16:34:36

• 少吃澱粉多吃魚油，（EPA + DHA）/Total Body Oil 》50%的魚油，每天EPA + DHA 3000mg, -不記得- ♀ (0 bytes) () 01/05/2020 postreply 03:03:31

• 如果是我 一點兒都不擔心 該幹嘛幹嘛 這點兒差距 測量誤差都有可能 -Ilovetoswim- ♀ (0 bytes) () 01/05/2020 postreply 08:57:20

• 我也不是擔心。就是奇怪是什麽導致的... -北美遊曆- ♂ (0 bytes) () 01/06/2020 postreply 19:59:29

• 不管 -pokemama- ♀ (284 bytes) () 01/05/2020 postreply 20:49:11