五十非帛不暖，七十非肉不飽

這是亞聖孟子的話，意思是五十歲不如年輕人火力壯，不穿絲綿襖就很覺得太冷；七十歲沒有肉就吃不飽。

接近七十的我剛剛卻開始了晚飯無肉的生活。有些吃不飽。

其實我父母就是晚餐不吃肉，隻吃豆製品。但我覺得豆製品中的傳統添加劑石膏或鹽鹵不一定健康，不宜常吃。我以前在印度吃過一年豆子，感覺對身體也不好。

堅果已經吃得夠多了。

我還有什麽選擇？

所有跟帖： 

• 水豆腐偏涼，最好先切片用沸水煮幾分鍾，然後再做菜 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 18:39:44

• 油炸或者幹烤一下是不是就變成溫性或者熱性的了？ -TBz- ♂ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 21:53:48

• 我覺得你可以吃些禽魚(白肉), 隻要蔬菜的量很多就可以了。 -吃與活- ♂ (142 bytes) () 11/27/2019 postreply 18:41:24

• 補充一篇文獻 -吃與活- ♂ (272 bytes) () 11/27/2019 postreply 19:14:54

• 我剛開始晚飯不吃肉時，容易餓，就 -桃花好運- ♀ (65 bytes) () 11/27/2019 postreply 18:47:50

• 為啥70 不吃肉就不飽? 難道不是越老消化能力越低嗎？ -Panda_eyes- ♀ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 19:04:16

• 奶粉 -fuz- ♂ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 19:17:47

• 我常吃雞蛋 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 19:37:40

• 不吃晚飯的飄過 -溫暖的家- ♀ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 19:54:04

• kefir+berries+banana+nuts -數與形- ♀ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 19:54:41

• 我現在晚餐也不吃肉，也沒覺得餓啊。 -pickshell- ♀ (173 bytes) () 11/27/2019 postreply 20:09:32

• 晚餐是我胃口最好的一餐，兩碗飯，大量肉類，大量肉湯。一直這樣吃，健康快樂。 -巴哈馬媽媽- ♀ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 20:31:27

• 服食元氣 -lzh0007- ♂ (0 bytes) () 11/27/2019 postreply 22:20:00

• 我覺得你或許可以吃肉，方式可以變通一下 -米蘭之夜- ♂ (182 bytes) () 11/28/2019 postreply 02:29:57

• 覺得哈，杜編也許可以試試晚餐吃點蜂蜜？ -pickshell- ♀ (79 bytes) () 11/28/2019 postreply 06:25:34

• 大量蔬菜，雜糧或根莖類做主食。可以吃一些豆製品或豆子，不用大量。做菜多放一些橄欖油或椰子油。 -viewfinder- ♀ (124 bytes) () 11/28/2019 postreply 03:04:55

• 一定要吃肉。我母親四十歲養生吃素，50歲悟到要吃肉，現在70多每天吃的 -nowayitsover- ♂ (701 bytes) () 11/28/2019 postreply 10:15:50

• 謝謝大家！ -dudaan- ♂ (0 bytes) () 11/28/2019 postreply 16:00:43