這種配方，對孩子和大人都沒啥好處。四歲，開始口腔定型期，應以啃嚼為主。兒童營養以魚肉蛋奶為主，過多豆類影響發育。

去查各種兒童主輔食譜，很少豆類成份。

 

即便成人，不同季節，不同的身體狀況，應選用相應的豆類。

我和喜鵲家的屬於特殊情況，前幾年患癌症。在治療及恢複期服用易消化營養全麵的飲食，如雜糧粥、混合果蔬汁。以期保養身體，維持良好的機能狀態。現在逐漸向正常飲食過渡。

 

附：

孩子是在玩、動中成長的，應該鼓勵孩子多些戶外活動，多與其它小朋友互動。玩累了，自然吃得多。

關掉電視，尤其各種遊戲，那東東百害而無一益。

所有跟帖： 

• 不愛吃肉，每天吃蛋，但是總不能隻吃大米吧？ -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 10/06/2019 postreply 17:33:38

• 薯類、麵食對孩子更好，美國孩子吃各種餅幹喝牛奶，那體格，剛剛地。白米營養素缺乏，對肌肉和心髒發育有影響。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/06/2019 postreply 17:40:44

• 怎麽都說是豆子養人呢？我以為豆子蛋白質高。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 10/06/2019 postreply 17:44:56

• 豆類各種蛋白質的比例不適合孩子發育的需要。更滿足不了對維生素，脂類的需求。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/06/2019 postreply 17:52:25

• 謝謝。那小米山藥熬粥行嗎？ -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 10/06/2019 postreply 18:01:14

• 對特定體質和疾病。不推薦正常人和孩子喝粥，尤其果汁。嚼是良好消化的開始，促進口腔及胃腸消化酶分泌。 -fuz- ♂ (0 bytes) () 10/06/2019 postreply 18:06:47

• 就是受喜鵲博客上的菜汁果汁豆米粥啟發。又參考了別人。 -yangyang08- ♀ (0 bytes) () 10/06/2019 postreply 18:32:32

• fuz大哥說得對，俺們都是特殊群體。要因人而異，不要太教條。喜鵲介紹過茶莊的孩子，散養的野孩子一樣，超健康。建議多參加室外活動 -haqioji- ♂ (0 bytes) () 10/07/2019 postreply 17:00:01

• 用自試秘方的話，知識過時了，知識老化了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/06/2019 postreply 18:08:44