我也在試這個動作，躺著，背壓交叉的雙腿，但踝關節點壓不到後背的腎俞和氣海俞的穴位。是沒找對穴位位置？

所有跟帖： 

• 對呀，腳隻能夠到屁股，無法夠到腰的。看我貼裏的臥英雄式。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 09:45:06

• 是的。臥英雄式很容易但不能夠到腰. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:26:40

• 臥英雄式不容易，正確做法是二膝蓋緊貼一起。膝蓋張開就太容易了。大家再試試。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:43:48

• 再試一下,二膝蓋緊貼一起也不難啊。腿稍微感覺繃得緊一點。你好厲害，要向你學習！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:59:41