我也特想知道是個什麽姿勢/體式,米蘭能不能上個圖啊?想象不出來啊
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• 我也在試這個動作,躺著,背壓交叉的雙腿,但踝關節點壓不到後背的腎俞和氣海俞的穴位。是沒找對穴位位置? -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 09:28:49
• 對呀,腳隻能夠到屁股,無法夠到腰的。看我貼裏的臥英雄式。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 09:45:06
• 是的。臥英雄式很容易但不能夠到腰. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:26:40
• 臥英雄式不容易,正確做法是二膝蓋緊貼一起。膝蓋張開就太容易了。大家再試試。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:43:48
• 再試一下,二膝蓋緊貼一起也不難啊。腿稍微感覺繃得緊一點。你好厲害,要向你學習! -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:59:41