”再後來，我甚至連睡覺都把雙腿交叉反扳後壓在身體下麵，躺在自己的腿上，拉動關節，這個動作剛好用踝關節點後背的腎俞和氣海俞的穴位“

有幾個人做得到這個？腎俞和氣海俞都是後背的穴位。

所有跟帖： 

• 我也特想知道是個什麽姿勢/體式，米蘭能不能上個圖啊？想象不出來啊 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 09:17:20

• 我也在試這個動作，躺著，背壓交叉的雙腿，但踝關節點壓不到後背的腎俞和氣海俞的穴位。是沒找對穴位位置？ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 09:28:49

• 對呀，腳隻能夠到屁股，無法夠到腰的。看我貼裏的臥英雄式。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 09:45:06

• 是的。臥英雄式很容易但不能夠到腰. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:26:40

• 臥英雄式不容易，正確做法是二膝蓋緊貼一起。膝蓋張開就太容易了。大家再試試。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:43:48

• 再試一下,二膝蓋緊貼一起也不難啊。腿稍微感覺繃得緊一點。你好厲害，要向你學習！ -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:59:41

• 不是臥英雄式吧？是一種瑜伽休息體式，對我來說挺容易，對很多做瑜伽的人也是很難的了。 -lawattaction- ♀ (102 bytes) () 10/04/2019 postreply 09:42:54

• 和臥英雄式上身相似，不過他的腿是盤著的，有圖有真相 -米蘭之夜- ♂ (316 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:14:48

• 我也可以盤著腿做這個動作，但還是夠不著那兩個穴位呀. -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:21:12

• 這個動作太難了，個人覺得有點誇張了 -米蘭之夜- ♂ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:34:19

• 腿短上身長的有可能，也不對，腿短的一般短在小腿，依然夠不到腰。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:41:36

• +1 -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:42:29

• 可能是有點誇張。以至於我還一度懷疑我的腿不夠長：D -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 10:42:04

• 不見得是誇張，咱們做不到就懷疑人家是不對的。他水平很高，圖中盤坐，二人站在他二膝蓋，咱也做不到啊。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 11:04:04

• 你說得對。咱們做不到不能懷疑人家做不到:D -古來萬事- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 11:21:42

• 你畫的，紙上談兵，無效！不過，讚你畫畫水平！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 10/04/2019 postreply 11:15:40