請問是每天16／8嗎？有沒有配合什麽運動？

來源: 95095 於 2019-06-09 06:40:41 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)
回答: 匯報一下intermittent fasting 近三個月 由 阿拉丁丁 於 2019-06-08 19:57:49

所有跟帖： 

• 沒運動，吃其實沒有行成特別規律 -阿拉丁丁- ♀ 給 阿拉丁丁 發送悄悄話 (707 bytes) () 06/09/2019 postreply 09:05:14

• 謝謝，如果能做到每天16/8，我覺得也算規律吧 -95095- ♀ 給 95095 發送悄悄話 95095 的博客首頁 (169 bytes) () 06/09/2019 postreply 09:49:40

• 16/8 是要空腹16個小時才吃飯嗎？8是什麽？ -oldCar- ♀ 給 oldCar 發送悄悄話 (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 17:18:14

• 1天24小時中，16小時斷食，8小時中可以正常吃 -95095- ♀ 給 95095 發送悄悄話 95095 的博客首頁 (0 bytes) () 06/09/2019 postreply 19:27:58

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