相信樓主說的。我也有同樣經驗。但是最近運動了，碳水化合物吃得多，就重回來2，3公斤。生酮或輕生酮飲食加不（劇烈）運動是最好最健康

來源: lilywanda 於 2019-05-17 17:05:09 [] [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (0 bytes)

所有跟帖： 

• 我很少劇烈運動， -紫葉脈- ♀ 給 紫葉脈 發送悄悄話 紫葉脈 的博客首頁 (346 bytes) () 05/17/2019 postreply 19:09:07

• 對很多人的體能素質來說，HIIT絕對是很劇烈的運動。 -七把叉叉- ♀ 給 七把叉叉 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/17/2019 postreply 20:02:34

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