磅秤站，開心顏，體重降了一道坎

一百二十八點八，觀音坐蓮花。

誠謝菩提大菩薩，減肥成果大。

一百三十五磅差，月前胖大媽。

縮食運動雙管下，七磅化成渣。

樂開花來磅秤下，心中又發麻。

擔心保持困難大，反彈最害怕。

東想西想女兒拉，求她監督媽。

女兒隻管打哈哈，說問題不大。

求了女兒求菩薩，多賜我造化。

莫讓肥媽再回家，減肥標必達。

加油加油好大媽，信心要增加！

所有跟帖： 

• 讚 -sun45- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 16:35:14

• 謝謝！繼續加油！ -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 19:53:11

• 有成果，自己滿意就好。其實，少吃或不吃大米和白麵，體重刷刷往下掉。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 16:36:11

• 光依靠少吃，不吃米麵，在我不行啊。年紀大了，喝水也胖，因為新陳代謝差。所以，節食和運動是必須的。目前暫時滿意，但達到最終目標11 -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 19:57:16

• 個人經驗，low carb+fasting+規律運動，三管齊下立竿見影 -夏陽- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 17:04:29

• 正是這樣。有時會斷食一到兩天。這個不錯。而且，這次減肥，看著書來，不但減了肥，而且多年的便秘也得以解決，真的令人高興。 -俏然忘情- ♀ (0 bytes) () 11/22/2018 postreply 19:59:50