如何用重力放鬆？ 如何用重力治病？我試著回答。比如那個頭倒立，就是用重力放鬆，用重力治病。

對各種下垂（子宮下垂，胃下垂等）都有好處，是我目前最喜歡的瑜伽姿勢。

所有跟帖： 

• 這問題提得真好。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/03/2018 postreply 16:38:10

• 頭倒立難度太大，很多人做不了。倒是有個架子，可以把人倒過來的。治什麽腰肌勞損的。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/03/2018 postreply 16:47:46

• 這個動作難度大。找個bar腿搭上麵手鬆開應該同樣效果。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/03/2018 postreply 17:19:25

• 也不錯，比什麽都不做強！但是，要想做到空中倒立，你要具備核心力量，臂力，平衡力 -lawattaction- ♀ (200 bytes) () 08/03/2018 postreply 17:51:49

• 我也特別喜歡這個動作。我以前右邊頸椎有些不適，練習肩倒立後，沒事了。 -莫耶- ♀ (80 bytes) () 08/03/2018 postreply 17:35:38

• 那遠水不解近渴，我現在右肩很疼，大熱天還有點要出汗那種疼。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/03/2018 postreply 17:43:09

• 一定要找出原因： -danren- ♂ (251 bytes) () 08/03/2018 postreply 21:31:35

• 3不管用。應該是1， 我有時在健身房瞎摸。得學學怎麽循序漸進。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/03/2018 postreply 23:59:46

• 1.你做什麽了，傷到了右肩？2.看醫生，體育受傷的醫生。有一個好吃懶做的胖大女孩 -lawattaction- ♀ (236 bytes) () 08/04/2018 postreply 07:18:20

• 還有另一種可能，不是運動傷的，巧合了。我有一次不小心滾了樓梯，起身後走走 -lawattaction- ♀ (1010 bytes) () 08/04/2018 postreply 08:01:06

• 那就好！是受傷了，不是頸椎毛病。現在不能做shoulder stand!。要讓肩背休整。 -danren- ♂ (101 bytes) () 08/04/2018 postreply 07:25:03

• 是的。 -alpha123- ♀ (0 bytes) () 08/04/2018 postreply 08:36:56