是的，我堅持運動好多年

來源: StayCalmStayCool 於 2018-05-23 12:41:45 [] [舊帖] [給我悄悄話] 閱讀數 : (133 bytes)
回答: 從走路開始，從慢到快。 由 taoqibao 於 2018-05-23 11:26:28

快走， 跑步， 遊泳， 心率還是上升的很快， 每個人都有自身條件的限製， 沒辦法的事情。

所有跟帖： 

• 頸 動脈超聲波， 心髒彩超， stress test, breath test, 都沒問題 -StayCalmStayCool- ♀ 給 StayCalmStayCool 發送悄悄話 (125 bytes) () 05/23/2018 postreply 12:47:31

• 那你醫生怎麽說？ -小璿- ♀ 給 小璿 發送悄悄話 (482 bytes) () 05/23/2018 postreply 13:28:36

• 醫生也沒主意了 -StayCalmStayCool- ♀ 給 StayCalmStayCool 發送悄悄話 (111 bytes) () 05/23/2018 postreply 13:57:24

• 可以說說你做哪些運動嗎？能達到60%最大心率並持續30分鍾嗎？ -taoqibao- ♀ 給 taoqibao 發送悄悄話 taoqibao 的博客首頁 (137 bytes) () 05/23/2018 postreply 15:59:24

• 女， 48， 心率 ～160 可以跑一小時， pace 11~12 -StayCalmStayCool- ♀ 給 StayCalmStayCool 發送悄悄話 (0 bytes) () 05/24/2018 postreply 10:06:58

• 你厲害，160能堅持1小時。 -taoqibao- ♀ 給 taoqibao 發送悄悄話 taoqibao 的博客首頁 (1532 bytes) () 05/29/2018 postreply 20:57:52

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