你打錯字了?
所有跟帖:
• 啊? -胖獺- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 09:49:42
• 每天節食16-18小時?怎麽吃的?什麽時候吃? -閑情- ♀ (101 bytes) () 05/03/2018 postreply 09:51:12
• 很簡單啊 -胖獺- ♀ (261 bytes) () 05/03/2018 postreply 09:59:33
• 你是不吃早飯? 反正我覺得1天吃2頓飯方便省事兒,也不覺得餓,挺好的。 -愛吃肉的胖子- ♂ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:03:43
• 吃一頓也很省事~~ -shiranle- ♀ (196 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:10:25
• 你們這些想減肥的在健壇散布不健康飲食習慣。 -閑情- ♀ (193 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:20:52
• 沒有減肥~~ -shiranle- ♀ (214 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:40:33
• 不吃早飯,而且堅持跑步。 -胖獺- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:24:55
• 跑多少? -閑情- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:26:08
• 一般是隔天10公裏吧,有時候犯懶就每天5公裏。 -胖獺- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:27:55
• 那是你年輕,底子好。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:29:19
• 我不年輕啊 -胖獺- ♀ (32 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:31:21
• 你一天吃兩頓飯,隔一天跑一萬米,體重105磅。年紀不輕。這樣堅持了半年。。。 -閑情- ♀ (62 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:34:16
• 這是斷食? -shiranle- ♀ (56 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:09:13
• 你要是不鍛煉還湊合。鍛煉的人早餐得夠。 -閑情- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:17:51
• 空腹跑本來也是鍛煉的一種 -胖獺- ♀ (104 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:27:10
• 習慣了沒問題,10K最多消耗800大卡,身體儲存的肌糖原肝糖原足夠對付 -coach1960- ♂ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:45:24
• 謝謝教練,對比空腹和飯後跑步,我的感受是空腹最好最舒服,當然半馬以上我還是吃一點點 -胖獺- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 11:08:34
• 實際上人能空腹鍛煉是身體健康的一個好的表征。我也能做到一天一餐(晚餐),白天(周末)還運動一天。但是學習到一些可能的負麵影響,現 -tryonetry- ♀ (0 bytes) () 05/03/2018 postreply 10:48:24