習慣了沒問題,10K最多消耗800大卡,身體儲存的肌糖原肝糖原足夠對付
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謝謝教練,對比空腹和飯後跑步,我的感受是空腹最好最舒服,當然半馬以上我還是吃一點點
-胖獺-
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05/03/2018 postreply
11:08:34