睡眠一直不好,基本上晚上隻能睡3,4個小時,所以精神氣色也不好,大家有什麽辦法改善或者產品推薦嗎?不要安眠藥之類的,謝謝
睡眠一直不好,基本上晚上隻能睡3,4個小時,所以精神氣色也不好,大家有什麽辦法改善或者產品推薦嗎?不要安眠藥之類的,謝謝
• 睡前不能想事,或太興奮。可以試試瑜伽。 -鬢微霜又何妨- ♂ (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 19:34:09
• 做減法,不要想著做加法 -ephd- ♂ (329 bytes) () 03/25/2018 postreply 19:36:15
• 餓得睡不著,怎麽辦? -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 22:38:49
• 自己找找原因。這是個很複雜的問題,學著減壓,生活要有規律 -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 19:43:18
• 明天早上就知道啦 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 19:48:51
• 廣告今晨出現。小時候被告之:不幫不認識的人。現在應該是:不回不熟悉的馬甲 -fuz- ♂ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 06:30:26
• 先見之明!我還納悶你為什麽那麽說呢 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 07:24:24
• 艾灸、針灸、按摩都可以試試,這個大事值得花錢 -新年好運- ♀ (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 20:04:54
• +1 -k467- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 04:57:08
• 增加戶外活動(日照)對多數人的睡眠改善效果良好。你試試 -coach1960- ♂ (129 bytes) () 03/25/2018 postreply 20:37:02
• 教練的建議非常適合我。。。我喜歡曬太陽,在陽光下鍛煉, -shuyezi- ♀ (122 bytes) () 03/25/2018 postreply 20:51:40
• 我在北加州海岸,陽光明媚但不毒辣:)) -coach1960- ♂ (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 20:53:29
• 羨慕不嫉妒啊! -shuyezi- ♀ (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 20:58:35
• 陽光燦爛中跑步。。 -kingfish2010- ♂ (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 22:42:01
• 冥想 -Tomzeng64- ♂ (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 21:02:34
• 白天少睡就好了 -xiaoxiao2013- ♀ (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 21:26:42
• 處方安眠藥最管用。除非你能找到讓你失眠的精神根源並鏟除。 -AprilMei- ♀ (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 21:30:13
• 睡前泡泡腳,看好不好些。 -EndofApril- ♀ (0 bytes) () 03/25/2018 postreply 21:38:42
• 我睡眠本來就不太好 現在雪上加霜 -hhhh- ♀ (378 bytes) () 03/25/2018 postreply 22:14:33
• 鞠躬盡瘁! -閃電- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 07:54:34
• 穿襪子睡覺 -似曾相識- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 01:07:06
• 你可能貧血,也會造成失眠。想辦法糾正貧血+運動試試。 -goingplace- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 02:52:47
• 這麽多人回答, 就是個廣告貼.... -桃花好運- ♀ (169 bytes) () 03/26/2018 postreply 06:06:58
• 哦, 我沒細看內容, 也沒有click內的link -似曾相識- ♀ (169 bytes) () 03/26/2018 postreply 06:11:54
• 這些人是文學城的工作人員來發廣告的嗎?如果不是,請網管警告這些ID,不要來浪費好心人的感情。 -viewfinder- ♀ (170 bytes) () 03/26/2018 postreply 06:19:34
• 我搞忘了,哈哈.我早上回的時候,沒有廣告鏈接 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 06:27:43
• 刷牙可以搞定,根據廣告信息判斷 -ephd- ♂ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 06:29:32
• 哈哈,我剛點進去看了,才明白你在說啥 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 14:14:16
• 我看到你的貼了,打算去找那兩個電影看看。謝謝。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 06:38:48
• 挺不錯的,看了後感覺心靈都被洗滌了一遍:))) -甜酒甜- ♀ (776 bytes) () 03/26/2018 postreply 07:14:06
• 讚。你真牛。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 07:18:50
• 好像都一個套路,先發貼再加廣告,反感這種sneaky 小聰明的做法 -Lovenature- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 07:03:38
• 是,就是這樣,還不如直接貼上廣告鏈接來得磊落,哈哈 -甜酒甜- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 07:06:16
• 好奇,這麽貼廣告,能賺幾個錢啊? -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 08:14:13
• 不是文學城的工作人員 -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 06:36:50
• 那就鄙視一下 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 08:01:54
• 哈哈,那咋辦呢?就幫你鄙視一下吧。 -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 08:02:35
• 睡前用Oral-B Pro 7500 電動牙刷刷牙三十分鍾,保證睡眠香甜,好夢連連! -果園- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 07:39:25
• 睡眠好了,牙壞了。 -閃電- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 07:56:15
• 誰這麽刷牙啊? 躺床上幹刷? -lucky_rain- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 08:48:59
• 幫樓主做做廣告唄! -果園- ♀ (0 bytes) () 03/26/2018 postreply 09:39:12
• http://mp.weixin.qq.com/s/0yB8RfBcUM6dPojPibzwlQ一 -tryyyyyy- ♂ (124 bytes) () 03/26/2018 postreply 09:19:50
• 微信上的東西不能信啊,基本上沒有幾個對的 -ephd- ♂ (2244 bytes) () 03/26/2018 postreply 14:38:06
• E兄分析得對。專業人士就是不一樣。任何網絡文章都需要批判性思維。 -tryyyyyy- ♂ (211 bytes) () 03/28/2018 postreply 09:33:17
• 睡眠質量跟飲食、作息時間、還有心情都有關的 -海參天下- ♂ (0 bytes) () 03/28/2018 postreply 10:21:40