睡眠質量差怎麽辦？

來源: 於 2018-03-25 19:28:54 [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

睡眠一直不好，基本上晚上隻能睡3，4個小時，所以精神氣色也不好，大家有什麽辦法改善或者產品推薦嗎？不要安眠藥之類的，謝謝