我不練瑜伽,但喜歡看讀瑜伽有關思想精神方麵的
剛運動完一個小時,一套核心,一套體能進階,一套12分鍾的Tabata,再做了100個深蹲(Squats,Sumo Squats )各50個. 上周六周日進城了沒有運動,今天做起來狀態很棒,心率一直在145-170之間,做完後,感覺還想做的,但還是停下來了,悠著點,衝涼去
我不練瑜伽,但喜歡看讀瑜伽有關思想精神方麵的
剛運動完一個小時,一套核心,一套體能進階,一套12分鍾的Tabata,再做了100個深蹲(Squats,Sumo Squats )各50個. 上周六周日進城了沒有運動,今天做起來狀態很棒,心率一直在145-170之間,做完後,感覺還想做的,但還是停下來了,悠著點,衝涼去
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讚。你真牛。
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03/26/2018 postreply
07:18:50