挺不錯的，看了後感覺心靈都被洗滌了一遍:)))

來源: 於 2018-03-26 07:14:06 [博客] [舊帖] [給我悄悄話] 本文已被閱讀：次

我不練瑜伽，但喜歡看讀瑜伽有關思想精神方麵的微笑

剛運動完一個小時，一套核心，一套體能進階，一套12分鍾的Tabata，再做了100個深蹲（Squats,Sumo Squats ）各50個. 上周六周日進城了沒有運動，今天做起來狀態很棒，心率一直在145-170之間，做完後，感覺還想做的，但還是停下來了，悠著點，衝涼去嗬嗬