不戒。糖給食物帶來不可取代的滋味，甜-酸-辣3項共同建立了人類飲食的tasty。

糧食穀物碳水化合物自古以來就是人類繁衍生息的基本的能量維持，人不都是吃糧食長大的嗎？沒有碳水化合物這個基本營養素腦細胞功能受損，造成功能障礙，你看長久會不會導致腦神經錯亂吧。

所有跟帖： 

• 現在這些所謂新興學者科學家幾乎把碳水化合物比作是威脅人類健康長壽的有毒物質， 難道他們敢斷言“斷了糧食”人體就不再有病不會老化了 -急問009- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 18:15:08

• 老化肯定會，但不會有病。就像我這麽健康，不需要任何保險和西醫。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 18:50:55

• 人有病沒病（永不？那可真神！）都擋不住機體的衰老。碳水化合物; 蛋白質; 脂肪. 均衡營養 -急問009- ♀ (161 bytes) () 03/20/2018 postreply 19:37:56

• 哈哈，當然不信。我去掉肉類，換白米為糙米，兩年多了。所以現在才這麽健康。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 20:00:47

• 碳水化合物; 蛋白質; 脂肪那都是過時的營養學，現代人不缺這些。缺的是維生素，礦物質，植物纖維。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 20:03:27

• 動物們的食物哦就是你所說的植物纖維，蔬果和粗糧了，照你所說它們最健康不生病老長壽了？ -急問009- ♀ (160 bytes) () 03/20/2018 postreply 21:22:57

• 實際是檢驗真理的唯一標準，我從以前百病叢生到現在健康無病，就說明水果蔬菜粗糧對我非常有效了吧。 -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 23:39:26

• 人沒病不是很正常嗎？難道要有病的人才算正常人？ -羽衣甘藍- ♂ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 23:53:28

• 生老病死不是人類的自然規律嗎？ 戒肉或戒Carb者真自以為不會生病更健康長壽？有多少實際和理論依據？ -急問009- ♀ (0 bytes) () 03/21/2018 postreply 06:39:22

• 食品工業中的隱形糖，隱形殺手。 -Gbdjw- ♀ (0 bytes) () 03/20/2018 postreply 19:53:07