我說兩句失眠

最近治的失眠有點多，就在這裏隨便囉嗦兩句，如果悟性高的人已經知道如何自己解決自己的問題了。

失眠分兩種情況，一種是心理上的，一種是生理上的。我們就不分心理生理上都有的情況了。

心理上的失眠是不需要治療的，心理狀態平穩了，自然就沒事了，中了1000W的彩票興奮和失去親人的痛苦都可以導致失眠，等過一段時間心情平穩了，就沒有這個失眠的困擾了，這個不屬於治療之列。

所以我們主要說一下生理原因導致的失眠，這個也就最常見的失眠情形。

所有的生理性失眠都是因為熱導致的，沒有例外。

這是這個熱有可能是實熱，也有可能是虛熱。實熱解決起來是相對比較簡單的，就是清瀉實熱和補陰血兩種主要手段，清熱的效果是最快的，補陰的辦法也不慢，一般來說都是服藥當天就可以馬上睡著了。

虛熱就稍微麻煩一點，清熱是必須的，但是如果隻清熱的話就是越清虛火越旺，實在是因為陰血太虛了。所以在清火的同時要馬上補，這種情況一般也是當天服藥就睡著了，再吃兩天就睡得比較好了。

舉個例子，牙痛的人一般睡覺都不太好，而且很多牙痛的人大便都不好。怎麽治？多數牙痛是因為胃熱，便秘導致胃熱，所以吃點瀉藥，把腸胃裏的垃圾一清掉，胃不熱的，牙就不痛了，當然睡眠也好轉了。 

大概就是這麽個意思，治療失眠的藥方都是現成的，找到病機了，像查字典一樣地選方子，沒跑。

所有跟帖： 

• 我手腳發涼時無法入睡，隻有悟熱了才會有睡意。 -日月茗- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:10:54

• 沒有相關信息不好判斷 -ephd- ♂ (134 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:39:59

• Me too. 我現在都是用電熱毯把被子捂熱了再睡，熱熱乎乎的睡得很解乏盡管我的覺睡的不夠 -seabright123- ♀ (0 bytes) () 03/14/2018 postreply 04:39:44

• 更年期前後的失眠是不是也是陰虛所致？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:22:49

• 更年期的失眠一般是補陰為主 -ephd- ♂ (116 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:37:15

• 用飲食來補陰的話，該吃些什麽食物好？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:42:25

• 應該是不吃什麽東西比吃什麽東西效果好 -ephd- ♂ (102 bytes) () 03/13/2018 postreply 10:50:44

• 著叫補陰?? -桃花好運- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:02:41

• 這叫撤火 -ephd- ♂ (218 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:53:37

• 我吃肉不多，雞肉更是很少吃，還有什麽需要注意的呢？ -數與形- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:23:51

• 有道理 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:23:56

• EPHD說的相當好！撤火後還要補，怎麽補呢？ -lawattaction- ♀ (170 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:36:47

• 你那是火撤的還不夠 -ephd- ♂ (257 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:45:38

• 高！我妹的症狀全部都讓您說對了。她還有口臭，她有一個非常小非常小的小刷子，每天睡前刷完牙後 -lawattaction- ♀ (35 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:58:44

• 我呢？我114磅，1.66m,不需要補嗎？以我妹為代表的家裏人總說我瘦。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:04:03

• 你很顯然是因為火比較旺 -ephd- ♂ (245 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:37:56

• 把我和別人搞混了吧？網友中是有好幾個幹吃不胖的。我不一樣，我是特意不吃的，怕吃啥都有毒。 -lawattaction- ♀ (215 bytes) () 03/13/2018 postreply 17:33:32

• 補陰不吃草藥呀？過幾天吃肉失眠又來了……像你說的變兔子和吃5成飽，時間長了就變成人幹了…… -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:28:37

• 你說的我舉雙手讚成，問題是怎麽從根本上解決，不隻是今天，明天怎麽辦？ -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:46:23

• 來來來，哥給你講個故事 -ephd- ♂ (1894 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:26:31

• 哈哈 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:33:38

• 哈哈！明白了！谘詢公司的建議是對的，把現有垃圾清空，今後也別再填任何垃圾。 -lawattaction- ♀ (84 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:49:26

• 你看你家貓多瘦啊 -ephd- ♂ (750 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:04:38

• 再次感謝！明白了。我發現瑜伽和氣功和中醫有很多相同的地方。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:42:08

• 哈哈哈……又多了一個哥，什麽時候登門拜訪。 -鍋沿- ♂ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:19:18

• 還有肉可吃嗎？如果吃素多包蛋白質不夠。 另外，清熱是如喝綠豆湯，之後再進補來補陰，是吧？ -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:35:50

• 吃涼性的食物呢？ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:20:18

• 可是我晚上吃少了，會餓得睡不好。 -天兒晴了- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:30:22

• 我以前就是這種想法，還就在睡前吃東西吃飯（反正也不怕胖，也沒啥不舒服） -lawattaction- ♀ (338 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:49:51

• 怕蛋白質不夠。。。 -smileJJ- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:37:21

• 已故著名火神派名老說過，從未見過一個真正的陰虛。 -TBz- ♂ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:43:13

• 此陰虛非彼陰虛 -ephd- ♂ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:01:39

• 這個解釋高！原來在中醫內部“此X非彼X”同樣適用。 -TBz- ♂ (44 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:38:06

• 我就覺得中醫的各種解釋特厲害，什麽現象都可以左右解釋得通。是不是真的，難說！:)) -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:47:50

• 鼓掌。這種概念不清，似是而非的解釋非常醉人 -吃與活- ♂ (185 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:00:06

• 我還真通了，這叫悟性！ -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:27:38

• 中醫都是Ad hoc theorizing的高手 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 12:52:14

• 這個詞好複雜，不認識 -ephd- ♂ (791 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:16:31

• 這個詞看來是刺痛你了？網絡論壇上自己吹的治愈，就是治愈了？你可以說，我不可以評和判斷? -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:26:07

• 這個詞簡單，可以理解成臨時的，不固定的意思 -吃與活- ♂ (197 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:12:05

• EPHD和虎丘薔薇你倆今天都消消氣，把不該說的刪掉。聽我解釋解釋。 -lawattaction- ♀ (794 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:32:58

• 我沒氣啊。e博士好像是生氣了。 -虎嗅薔薇- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 14:37:34

• 不生氣就好，請看我上麵的解釋貼。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:31:46

• E 兄，你是說98%的失眠病人經你治療，一個半月內可停用安眠藥，那麽要用中藥嗎，如果中藥停了會複發嗎？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:11:03

• 不會也會 -ephd- ♂ (980 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:31:03

• 謝謝回複。 -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 15:54:54

• EPHD把我妹的症狀全都說出來了，不得不服！我妹這種更年期熱潮已經2-3年了，中西醫知識懂很多 -lawattaction- ♀ (158 bytes) () 03/13/2018 postreply 13:20:24

• 我是覺得中醫在臨床上裏有不少模糊和感性的東西，另外不同醫師從診斷到治療到療效判斷的主觀成分比較大。 -viewfinder- ♀ (248 bytes) () 03/13/2018 postreply 16:19:51

• 大體如此。但正如上麵有人談到的，即使在中醫內部，還有 “此 X 非彼 X " 的問題。歸根到底，中醫的概念不從具體的症狀和 -欲千北- ♂ (435 bytes) () 03/13/2018 postreply 16:47:58

• 基本的理論框架和大致診斷原則應該還是固定的。不同流派之間可能不太統一，運用時要有靈活性：） -viewfinder- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 17:12:21

• 比如說 ”陰虛“ 這個概念怎麽理解？與什麽症狀群相關連？ 判斷是陰虛的關鍵是什麽？有誰可以指教？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 17:27:31

• 跑步！ -Redcheetah- ♂ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 11:59:54

• +1. -alpha123- ♀ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 16:55:33

• 所有的失眠都是寒導致的，就是陽虛，沒有例外 -chinomango- ♂ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 20:14:10

• 你是說應當升陽，或扶陽。另外，請問你是專業中醫嗎？ -欲千北- ♂ (0 bytes) () 03/13/2018 postreply 21:27:40