我就是感覺做這個

對於核心肌群的鍛煉和平衡能力的提高肯定是有好處的。

當然可能會改善腦部血液循環啊 哈哈

所有跟帖： 

• 謝謝！我也喜歡做這個。做的時候不必空腹吧？ -lawattaction- ♀ (237 bytes) () 02/24/2018 postreply 07:06:10

• 完全空腹倒是沒有必要。但是一般 -HenryLi- ♂ (68 bytes) () 02/24/2018 postreply 07:09:22

• 還有個問題。靠牆頭倒立和靠牆手倒立哪個更容易？我想試試手倒立，就怕胳膊手腕力量不夠 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/24/2018 postreply 08:15:10

• 靠牆頭倒立比靠牆手倒立容易得多。 -HenryLi- ♂ (87 bytes) () 02/24/2018 postreply 08:40:16

• 知道了！因為頭承受了很多身體的重量，其實是不應該的。如果頭5%，肩臂95%，就不會擔心頸椎的問題了。 -lawattaction- ♀ (0 bytes) () 02/24/2018 postreply 08:54:04